決断疲れとウィルパワー

グレーのTシャツ。黒いパーカー。この服装は、Facebook創設者のマーク・ザッカーバーグ氏のトレードマークです。Apple創業者のスティーブ・ジョブズ氏も、製品発表のときにはいつもお決まりの服を着ていました。元アメリカ大統領のバラク・オバマ氏は、グレーか青のスーツしか着なかったそう。 なぜ、彼らは同じ服装を貫いているのでしょうか？ じつはそこには、仕事で高いパフォーマンスを発揮するための大きな理由があるのです。 仕事のミスが減らない。アイデアが湧いてもどれが適当か選べない。資料の取捨選択に時間がかかる……。こういった仕事の悩みは、あなたの能力やセンスの問題ではなく、知らないうちに蓄積された「…

「最近、疲れがたまって前より集中できなくなってしまった」 「なんとなく頭がぼーっとして仕事に身が入らない」 そう感じている方はいませんか？ 集中力の維持には、思考や感情をコントロールする力・ウィルパワーが大きく関係しています。今回は、ウィルパワーをコントロールして集中力を維持する方法をご紹介します。 ウィルパワーとは？ ウィルパワーには下記の特徴があります。 ・総量があり、集中力を使うと消耗する ・仕事やプライベートなどの行動の種類にかかわらず、ウィルパワーの出所はひとつしかない つまり、仕事で集中力を使いすぎると趣味や家事に集中できなくなりますし、逆もまた同様のことが言えるのです。 ウィルパ…